Formations en
Efficacité professionnelle
Mes formations étant toutes sur-mesure, vous pouvez me contacter pour que je vous crée un programme personnalisé de formation répondant à vos besoins et à vos attentes.
Ici, vous retrouverez des informations sur mes formations en efficacité professionnelle.
Formation "Mieux gérer son temps"
Objectif général et professionnel visé à l’issue de la formation :
Il s’agit pour le salarié concerné de mieux maîtriser son organisation professionnelle afin de gérer efficacement son temps, ce qui lui permettra d'augmenter sa productivité, de réduire son stress et d'atteindre ses objectifs avec plus de sérénité.
Objectifs opérationnels et d’apprentissages évaluables :
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Identifier les principales causes de perte de temps et de désorganisation dans son quotidien professionnel et personnel.
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Maîtriser des techniques et des outils concrets de planification (agendas, to-do lists, gestion des priorités) pour optimiser son emploi du temps.
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Développer des stratégies pour gérer les interruptions, les imprévus et les surcharges de travail, et apprendre à dire "non" efficacement.
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Mettre en place des routines et des habitudes de travail structurantes favorisant la concentration et l'efficacité.
Prérequis :
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Avoir une volonté d'améliorer son organisation et sa gestion du temps.
Durée :
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Entre 1 à 2 jours
Formation "Apprendre à dire "non" de façon assertive"
Objectif général et professionnel visé à l’issue de la formation :
Il s’agit pour le salarié concerné d'être en capacité de communiquer de manière assertive, notamment en sachant exprimer un refus clair et respectueux tout en respectant son interlocuteur.
Objectifs opérationnels et d’apprentissages évaluables :
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Identifier les raisons et les peurs qui rendent difficile le fait de dire "non" dans diverses situations professionnelles.
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Comprendre les principes fondamentaux de la communication assertive et la distinguer de l'agressivité ou de la passivité.
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Maîtriser des techniques concrètes pour formuler un refus (ex : méthode DESC, phrases types) tout en maintenant une relation constructive.
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Appliquer ces techniques dans des contextes variés (demandes de surcharge de travail, requêtes hors périmètre, sollicitations personnelles au bureau) pour protéger son temps et ses ressources.
Prérequis :
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Avoir une volonté d'améliorer sa capacité à poser des limites et à mieux gérer ses interactions.
Durée :
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Entre 1 à 2 jours
Formation "Gestion du stress et des émotions au travail"
Objectif général et professionnel visé à l’issue de la formation :
Il s’agit pour le salarié concerné d'être en capacité de comprendre les mécanismes du stress et des émotions, d'identifier ses propres sources de tension, et d'appliquer des stratégies et outils concrets pour réguler son stress et ses émotions au quotidien.
Objectifs opérationnels et d’apprentissages évaluables :
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Distinguer les différentes formes de stress (positif/négatif) et les émotions fondamentales, et identifier leurs manifestations physiques, cognitives et comportementales personnelles.
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Reconnaître les principaux facteurs de stress en milieu professionnel et les situations déclenchantes pour sa propre gestion émotionnelle.
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Appliquer des techniques et outils pratiques de relaxation et de régulation émotionnelle pour réduire l'impact du stress.
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Développer une meilleure connaissance de soi et de ses ressources internes afin de renforcer sa résilience face aux défis professionnels et émotionnels.
Prérequis :
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Avoir une volonté d'explorer ses propres réactions face au stress et aux émotions.
Durée :
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Entre 1 à 2 jours
Formation "Entrepreneur : mettre en place une stratégie durable et efficace"
Objectif général et professionnel visé à l’issue de la formation :
Il s’agit pour le salarié concerné d'être en capacité de concevoir, structurer et piloter de manière autonome et éclairée la stratégie globale de son entreprise, afin d'atteindre ses objectifs de développement et de rentabilité.
Objectifs opérationnels et d’apprentissages évaluables :
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Dessiner sa vision stratégique et identifier ses opportunités (clarifier son offre avec force et conviction)
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Bâtir son offre de services unique et évaluer ses forces (affirmer son positionnement)
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Traduire sa stratégie en actions commerciales concrètes (réussir son démarchage commercial)
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Maîtriser ses finances et piloter son activité avec sens (suivre sa trésorerie et son budget)
Prérequis :
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Être déjà en activité depuis un an minimum pour avoir du recul
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Connaissance de base de son secteur d’activité
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Maîtrise d’outil informatique de base : Excel
Durée :
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Entre 2 à 5 jours
Informations communes à toutes les formations
Modalités et délais d’accès :
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Les formations peuvent être réalisées sur votre site ou dans mes locaux
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Le délai d'accès à la formation est de 4 semaines minimum avant la date de la demande de formation.
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Pour les dates de formation, elles seront planifiées en fonction de votre besoin et de mes disponibilités.
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Mes tarifs sont nets de taxe ("TVA non applicable, article 293 B du code général des impôts")
Tarifs :
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Sur demande
Contact :
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Pauline Fortin - 06 71 91 19 92 - pauline@jefaismonpremierpas.fr
Méthodes mobilisées et modalités d’évaluation :
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En amont de la formation, un recueil des attentes et des besoins est envoyé à chaque stagiaire.
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Alternance des méthodes utilisées : théorie / méthodes participatives et actives.
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Un support de formation est remis à chaque participant par mail à l’issue de la formation.
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La formatrice évalue la progression pédagogique des participants tout au long de la formation au moyen de mises en situation, de travaux pratiques en continu durant la formation.
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Deux auto-positionnements des stagiaires sont réalisés concernant l’atteinte des objectifs opérationnels : un lors de l’entrée en formation et un à l’issue de celle-ci.
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Une feuille d’émargement est signée par les stagiaires et la formatrice par demi-journée de formation.
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À l’issue de la formation, un questionnaire individuel d’évaluation à chaud sur la satisfaction de la formation est remis à chaque participant.
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Un certificat de réalisation sera remis à chaque stagiaire à la fin de la formation.
Accessibilité aux personnes handicapées :
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Mes formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap ou aux personnes présentant des difficultés d’apprentissage. Dans une démarche de co-analyse de vos besoins, je vous proposerais une solution de compensation en adaptant les moyens techniques, pédagogique et d’encadrement.
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Vous pouvez contacter en toute confidentialité la référente Handicap et adaptation : Pauline Fortin - 06 71 91 19 92 pauline@jefaismonpremierpas.fr
"La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent,
c’est d’apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque